人们总把头晕眼花、健忘迟钝归咎于“年纪大了”或“脑髓空虚”，除了头重脚轻、站立不稳，不少人还伴有神疲乏力、精神萎靡，记忆力明显减退，转身就忘事；头脑昏沉不清爽，像裹了块湿布；胸脘满闷不适，饭后腹胀，嗳气频繁，总觉得喉咙里有痰堵着，咳吐不完。行走时脚步虚浮，像踩在棉花上，严重时甚至感觉天旋地转。
很多人试着用补肾填精、益脑养血的方子调理，比如左归丸、六味地黄丸，可效果往往不尽如人意，要么头晕稍减，但神疲健忘、胸脘痞闷的问题没改善；要么精神略好，却依旧摆脱不了身体困重、头脑昏沉的困扰。
究其原因，这些方子多侧重滋补肝肾、填补脑髓，可肾虚虽会致脑髓失养，却不是所有眩晕健忘问题的根本。不少人头脑昏沉、步履不稳，根源不在肾精亏虚，而在痰浊蒙蔽清窍、脑窍失于通利。
今天就来介绍一个从胆腑入手化痰通窍的经典方剂。
这个方子其主要功效是理气化痰、清胆和胃、开窍醒神，适用于胆怯易惊、虚烦不眠、头目眩晕、胸脘痞闷、呕恶呃逆、神疲健忘、行走不稳、苔白腻、脉弦滑等症。
展开剩余79%药物的基本组成为：半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓等。
在临床应用中，若眩晕剧烈，可加天麻、钩藤、白术以平肝熄风、健脾化湿；若健忘明显，可加石菖蒲、远志以化痰开窍、宁心安神；若痰热较盛，可加胆南星、瓜蒌以清热化痰；若头痛头重，可加蔓荆子、川芎以清利头目。
在中医理论中，脑为“清阳之府”，又称“髓海”，依赖清阳之气濡养，才能思维敏捷、耳目聪明。
胆为“中清之腑”，与肝相表里，主决断，参与调节全身气机升降。胆腑功能正常，则气机调畅，津液输布有序；若胆失疏泄，气机郁滞，影响三焦水道通调，水液停聚而成痰湿。
痰湿随气升降，上蒙清窍，则见头晕目眩、头重如裹；痰阻脑络，清阳不升，脑失所养，则见神疲健忘、反应迟钝。这与现代医学中内耳前庭功能紊乱、脑动脉硬化导致脑供血不足有异曲同工之妙。
许多现代人的眩晕健忘问题与胆腑功能失调密切相关。长期精神紧张、饮食不节、思虑过度，都会导致胆气郁结，痰湿内生，形成“痰浊上扰”的病理状态。这类患者常表现为头晕昏沉、胸闷恶心、神疲健忘，单纯补肾填髓往往效果不佳，必须兼顾疏利胆气、化痰通窍。
方中半夏，其核心功效是燥湿化痰、和胃降逆，擅长针对性化解体内黏腻厚重的痰浊，尤其是阻滞中焦、上扰清窍的痰湿。
很多人眩晕健忘伴有恶心欲吐、饭后腹胀，就是痰湿困脾、胃气上逆、浊气上攻导致，半夏恰好能直击问题。它就像一块吸水力极强的“吸潮海绵”，能快速吸附体内多余的黏腻痰湿，把蒙蔽清窍的痰浊化解成易排出状态，同时理顺紊乱的胃气，避免胃气上逆加重头晕。
不过半夏辛温，单用易偏燥，后续搭配竹茹便能中和其温性，做到化痰不燥、温和稳妥。
竹茹和半夏搭配使用，一温一凉、互补增效，是方中清胆热、降浊气、化痰浊的核心药材。
很多人眩晕健忘时总觉得心烦、口苦、失眠多梦，本质就是胆热内扰、痰热互结，竹茹性微寒，能精准对准胆腑，清泻内生的胆热，化解胆热煎熬津液形成的热痰。它就像一杯清爽不寒的“凉润清茶”，悄悄化解胆热，让上扰的痰浊得以肃清，头脑自然清爽。
中医常说“气行则水行，气滞则水停”，肝胆气机郁滞是痰湿生成的根源。气机堵在体内，水液无法正常代谢，停滞成痰，痰随气升，堵塞脑窍。
枳实擅长破散郁滞的气机，就像一把精准的“疏通扳手”，能轻轻拧开堵塞的气机通道，让肝胆气机顺畅流转。
气机一通，水液代谢恢复，痰湿无从生成；同时清阳之气得以上升濡养脑窍，头晕健忘自然缓解。
陈皮擅长行气燥湿，既能理顺脾胃气机，改善脾胃运化功能，又能直接化解体内的痰湿，和半夏搭配在一起，专门针对脾胃相关的痰湿问题。
眩晕健忘虽病在脑，但脾胃为生痰之源，脾胃运化失常，痰湿源源不断上攻，陈皮恰好能兼顾脾胃，减少生痰之源，让痰湿不再反复生成。
茯苓擅长通过利小便的方式，排出体内多余的水分，减少水液停滞，从源头切断痰湿生成的路径，同时能健脾益气，增强脾胃运化水湿的能力。
更重要的是，茯苓还自带宁心安神、益智补脑的功效，《神农本草经》记载茯苓“久服安魂养神，不饥延年”，能辅助缓解痰浊扰心引发的心悸、失眠、健忘，让神志渐清，记忆渐复。它就像一台温和的“小型排水泵”，悄悄排出体内多余的积水，减少痰湿积聚，同时濡养心神脑窍，辅助整体调理，让身体慢慢恢复轻健。
最后加入生姜增强半夏和胃降逆的作用；大枣调和营卫，保护胃气；甘草增强脾胃功能，辅助化痰，还能调和各药性，使全方协同作用，发挥最佳效果。
这个方子看似普通，实则是从肝胆入手，通过理气疏胆、清泻胆热、化痰祛湿、健脾护胃、开窍醒神，层层递进，既可以化解体内已有的痰湿，清除蒙蔽清窍的痰浊，又能切断痰湿生成的根源，还能让清阳之气上升濡养脑窍，比单纯补肾填髓更贴合痰浊上扰型眩晕健忘证的需求。
生活中如果经常觉得头晕昏沉、站立不稳，神疲健忘、反应迟钝，胸闷腹胀、恶心欲吐，舌苔厚腻，尝试过补肾填精方子却效果不佳，不妨用这个思路调理。对症调理才能精准直击根源，慢慢化解痰浊困扰，让头脑清爽、步履稳健。
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